Ramadan et psychologie : un temps de recentrage intérieur
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Le Ramadan agit comme un cadre apaisant pour l’esprit. La discipline du jeûne renforce la patience, la maîtrise de soi et la gestion des émotions. En réduisant les distractions et en instaurant un rythme plus lent, ce mois favorise le calme intérieur. Répété sur trente jours, le jeûne développe l’autodiscipline et la résilience. Pour les personnes stressées, Ramadan peut devenir également une opportunité de mieux-être
Invitée : Dr Mina ZEBBOUDJ, psychologue
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